Каталог

Самосострадание. Шаг за шагом

Нет в наличии
Описание

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

5 причин прочитать эту книгу:

  • Самое полное, глубокое и содержательное руководство по организации психологической сампомощи и самосостраданию.
  • Книга вводит нас в науку о самосострадании, знакомит с нюансами его преподавания и представляет подробный план сеанса за сеансов.
  • Подробно описываются инструменты и методы, разработанные авторами для обучения самосостраданию.
  • Вы научитесь развивать чувство сострадания к себе, чтобы повысить психологическую устойчивость и эмоциональное благополучие.
  • Книга глубоко личная — авторы делятся своими мотивами, заставившими их приступить к этой работе, а также предлагает широкое видение потенциала практики самосострадания в разных культурах, возрастах и контекстах.
Показать полностью Свернуть
Характеристики
Издательство
Переплёт
Мягкий
Год
2023
Количество страниц
528
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Написать отзыв Отмена
Оставить отзыв
Выбрать
    Обратный звонок
    Запрос успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Сообщение *
    Предзаказ
    Предзаказ успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Email *
    Добавить в корзину
    Название товара
    100 ₽
    1 шт.
    Перейти в корзину